les randos du mois d'aout

les randos du mois d'aout
fuyant la canicule de juillet nous sommes montés à BRIANCON camper
nuits très fraiches 2° dans la tente !!!!!!

nous avons fait une via ferrata avec une tyrolienne d'enfer dans la commune de l'Argentière Bessée

300m d' à-pic sur 1 minute de frisson, moi qui ai le vertige sur un escabeau!!!!
voyez les photos
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# Online seit Sonntag, 17. September, 2006 um 11:10

Geändert am Donnerstag, 31. Mai, 2007 um 19:37

c'est la reprise

c'est la reprise
lundi 11 septembre nous avons repris les cours de vis ta mine

notez les horaires et les lieux
adultes moulin neuflundi 18h30 19h30 et 19h30 20h30
mercredi 18h 19h
vendredi 18h19 et 19h 20h

les funky kids (7 a 11 ans) salle moulin neuf
mercredi 9h 10h

pilates salle ccas
jeudi 10h11h

parc vaugrenier marche active
mardi jeudi 15h 16h
venez vous renseigner à ma journée des associations le samedi 16 septembre de 14h à 18h
ou tel au 04 93 74 02 05
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# Online seit Dienstag, 12. September, 2006 um 11:22

séance d'étirement

séance d'étirement
Indispensable après un effort d'étirer les membres inférieurs et plus particulièrement le féchisseur de la hanche appelé le psoas-illiaque

pensez-y aprés chaque rando

à bientôt
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# Online seit Sonntag, 30. Juli, 2006 um 06:23

fin de la marche active

fin de la marche active
ce 28 juillet , a scellé la fin de marche active de VIS TA MINE
trois groupes ont participé en fonction des capacités de chacun
les coureurs, les trotteurs et les marcheurs

voici un aperçu des activités pratiquées après le travail cardio de 45 mn
la Marche active reprend le mardi 12 septembre 2006 de 15h à 16h
si vous désirez y goûter contactez nous au 04 93 74 02 05 ou sur vis-ta-mine@hotmail.fr
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# Online seit Sonntag, 30. Juli, 2006 um 06:16

dimanche 23 juillet

dimanche 23 juillet
nous sommes partis à 8h30 du charmant village de Massoins
après une traversée de pins et d'oliviers la montée se déroule sous un bon ensoleillement chapeau et crème de rigueur en cette période

nous arrivons au col dit du lac, et nous pouvons admirer la vallée de la tinée avec ses hauts sommets

un sentier s'élève plein sud jusqu'au mon Falourde à travers une forêt de pins

du sommet on peut voir l'ensemble des villages des vallées

Clans, Bairols (photo), Massoins et Tournefort

Il faut garder quelques forces pour le retour, passage délicat sur des éboulis, et remontée sur Massoins
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# Online seit Sonntag, 30. Juli, 2006 um 06:06

ascension du mont falourde

ascension du mont falourde
durée 5 à 6 heures carte i g n 3641ot
dénivelé 900 m
à faire en automne ou printemps
départ de Massoins petit village à 1h de la côte , dans la vallée du var
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# Online seit Sonntag, 30. Juli, 2006 um 05:55

Geändert am Sonntag, 30. Juli, 2006 um 06:11

la grande baume

la grande baume
pour faire cette rando il faut impérativement être bien chaussé. L'idéal des chaussures de rando, sinon des chaussures montantes avec semelles antidérapantes
oubliez les sandales, les tongs et ballerines à la mode

prévoyez 2l d'eau par personne et de bonnes collations barres ou fruits secs

peut-être la referons-nous ensemble ?????
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# Online seit Samstag, 15. Juli, 2006 um 12:36

le baou beni

le baou beni
dommage que le verdon n'ait pas sa couleur émeraude
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# Online seit Samstag, 15. Juli, 2006 um 12:31

la suite de la ballade

la suite de la ballade
voici un aperçu d'un paysage vertigineux
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# Online seit Samstag, 15. Juli, 2006 um 12:26

magnifique ballade dans le verdon

magnifique ballade dans le verdon
aujourd'hui

Bob et moi nous avons reconnu le parcours pour une ballade un peu vertigineuse, assez physique surtout le retour

départ du restaurant les cavaliers, jusqu'à l'imbut et retour par le sentier vidal

dénivellé total 400m de montée
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# Online seit Samstag, 15. Juli, 2006 um 12:18

Geändert am Donnerstag, 31. Mai, 2007 um 19:37